Le Swimrun, École de la Flexibilité Robuste

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Lors d’une manche de coupe du monde ÖtillÖ à Cannes j’ai observé attentivement l’attitude de certains swimrunners ayant su lire les forts courants marins entre les iles de Lérins. La traversée entre l’île Sainte Marguerite et l’île Saint Honorat s’est trouvée durcit par un vent d’est impétueux. Au lieu de se jeter tête baissée directement en ligne droite sur le cap du petit port, ces swimrunners perspicaces ont pris une trajectoire balistique et accosté à la flamme située à l’est du petit port. Tandis que d’autres ont perdu de précieuses secondes, et parfois leur binôme, à lutter à contre courant de l’autre coté du port.

Lorsqu’on s’attaque à un swimrun, on emprunte bien davantage un sentier escarpé qu’une route rectiligne. Ce sport exigeant nous rappelle que la vie elle même est un cheminement parsemé d’embûches et de bifurcations inattendues, à l’instar de nos ancêtres chasseurs cueilleurs explorateurs.

À l’inverse des routes goudronnées qui nous mènent droit au but sans surprise, le swimrun nous invite à suivre un chemin tortueux, à nous adapter constamment aux reliefs comme à l’environnement changeant. Loin des trajectoires simplistes, ce défi sportif et mental célèbre l’imprévu et l’adaptation en binôme. Pour avancer sur ces chemins terrestres ou aquatiques sinueux, aucune autre option que de cultiver ensemble une “flexibilité robuste”.

Cette flexibilité se forge dans l’effort, parfois la souffrance ou l’échec temporaire. Mais à l’image d’un sentier se remodelant sans cesse, chaque épreuve franchie transforme et mène vers un nouveau point d’équilibre, potentiellement plus robuste. Un renouveau faisant écho au concept d’allostasie.

Le swimrun incarne ainsi le cheminement chaotique d’une existence qui jamais ne suit de ligne droite prédéfinie. Il célèbre le parcours vers son plein potentiel, fait de virages serrés et de montées ardues à gravir dans l’entraide, la persévérance et l’adaptation permanente.

Alors oui, s’engager sur les traces d’un swimrun peut s’apparenter à une traversée du désert. Mais c’est au prix de cette adaptation rugueuse, de cette flexibilité robuste, qu’on se renouvelle et qu’on accède à un nouveau territoire, une oasis, un équilibre différent tout en restant fidèle à ses valeurs profondes. Telle est l’école que nous enseigne ce sport jeune et millénaire à la fois : avancer ensemble sur un chemin chaotique et allier une solidité intérieure avec une grande capacité d’adaptation aux changements.

Source : Master of Change – Brad Stulberg ; https://every.to/p/rugged-flexibility-a-new-theory-for-navigating-change

🧠🧬✍️ NotebookLM / Claude / Akuna
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🎵 Suno 🎙️ deep dive NotebookLM

🇬🇧 Swimrun, The School of Rugged Flexibility

Deep Dive Master of Change podcast 🎙️

This episode of « Deep Dive » explores how the principles of swimrun can be applied to live a simpler, more authentic, and more fulfilling life. It draws on Brad Stulberg’s book Master of Change and emphasizes the concept of a rugged and flexible mindset

During a World Cup race of ÖtillÖ in Cannes, I closely observed the attitude of some swimrunners who were able to read the strong marine currents between the Lérins Islands. The crossing between Île Sainte-Marguerite and Île Saint-Honorat was made harder by a fierce easterly wind. Instead of plunging headlong directly in a straight line towards the small harbor, these perspicacious swimrunners took a ballistic trajectory and landed at the beacon located east of the small harbor. While others lost precious seconds, and sometimes their teammate, struggling against the current on the other side of the harbor.

When you take on a swimrun, you follow a rugged path rather than a straight road. This demanding sport reminds us that life itself is a journey strewn with obstacles and unexpected turns, like our hunter-gatherer explorer ancestors.

Unlike paved roads that lead us directly to our destination without surprise, swimrun invites us to follow a winding path, constantly adapting to the terrain and changing environment. Far from simplistic trajectories, this sporting and mental challenge celebrates the unexpected and adaptation as a team. To move forward on these winding land or water paths, there is no other option than to cultivate together a “rugged flexibility”.

This flexibility is forged through effort, sometimes suffering or temporary failure. But like a path constantly reshaping itself, each challenge overcome transforms and leads to a new, potentially more robust point of equilibrium. A renewal echoing the concept of allostasis.

Swimrun thus embodies the chaotic journey of an existence that never follows a predefined straight line. It celebrates the path to one’s full potential, made of tight turns and arduous climbs to overcome through mutual support, perseverance and constant adaptation.

Yes, embarking on a swimrun can be like crossing a desert. But it is at the cost of this robust flexibility, that we renew ourselves and access a new territory, an oasis, a different equilibrium while remaining true to our core values. Such is the school that this young yet ancient sport teaches us: to move forward together on a chaotic path and combine inner strength with a great ability to adapt to changes.

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