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Au centre de l’Hérault, une communauté de swimrun rayonne par son dynamisme et son esprit novateur. Menée par Yann Duquoc et Sophie Gavarry, cette tribu de passionnés explore son territoire, du lac de Salagou à Valras en passant par Montpellier, en réinventant sans cesse leur pratique. Entre défis d’orientation, du swimrun Nadal en piscine et créations de plaquette éco-responsable en bois, découvrez comment ce collectif repousse les limites des formats de swimrun, à l’image d’autres pionniers comme EX Swimrun à Stockholm.

Un Esprit Communautaire Fort et Inclusif

La communauté de swimrun Hérault, animée par Yann Duquoc et Sophie Gavarry, est avant tout une histoire de passion et de partage. Depuis cinq ans, Yann, l’ingénieur aux mains d’ébéniste, a repris les rênes de cette communauté, il y a cinq ans initialement lancée par un ami, Alban Choquet, avec une volonté de « porter haut les couleurs du swimrun ». L’approche est résolument informelle et inclusive : « On veut vraiment rester libre, que les gens soient libres de venir quand ils veulent », explique Sophie. Cette liberté se traduit par une gratuité totale et une ouverture à tous les niveaux, « du débutant au confirmé ». Avec près de 800 membres sur le groupe Facebook, la communauté est un véritable réseau où chacun trouve sa place, une centaine étant particulièrement actifs.

Le Lac du Salagou : Un Terrain de Jeu Inspirant

Le lac du Salagou, joyau de l’Hérault, est au cœur de l’identité de cette communauté. Ce lieu, avec sa terre rouge, son eau bleue et sa végétation luxuriante, est une source d’inspiration et un terrain de jeu idéal pour le swimrun : « C’est un endroit merveilleux pour du swimrun, c’est l’endroit parfait pour faire du swimrun », affirme Yann. Il y a, dans sa voix, une conviction presque sacrée. C’est ici, entre ces berges abruptes et ces eaux parfois sombres, qu’ils se mettent à l’épreuve. La configuration du lac, avec ses multiples bras et ses possibilités de traversées variées, permet de s’adapter à tous les niveaux et à toutes les envies. C’est un espace de liberté où « il n’y a pas de bateau à moteur », permettant aux swimrunners de s’exprimer pleinement.

L’Innovation : La Marque de Fabrique de Swimrun Hérault

L’innovation est au cœur de la démarche de cette communauté. À l’image d’EX Swimrun, qui a lancé le SWIMROX, un concept combinant swimrun et fitness, Swimrun Hérault n’hésite pas à sortir des sentiers battus.

Le Swimrun d’Orientation : Chaque année, une course d’orientation unique est organisée au lac du Salagou. Par équipes de 3 à 5 personnes, les participants partent à la recherche de balises naturelles, munis d’une carte étanche et d’un smartphone pour valider leur passage. Cette approche ludique et créative favorise l’esprit d’équipe et l’exploration du territoire.

Le Tour des Piscines : Durant l’hiver, pour maintenir le lien social et l’entraînement, la communauté organise un tour des piscines de l’Hérault. Ces séances sont thématiques et permettent de varier les plaisirs et de se préparer aux défis de la saison.

Les Plaquettes en Bois : Yann Duquoc, ingénieur en construction bois, a conçu des plaquettes en bois, alliant performance et respect de l’environnement. Ces plaquettes, fabriquées à partir de contreplaqué en bois d’essence de peuplier et de bouleau, sont personnalisables. Leur légèreté et leur flexibilité offrent des sensations uniques dans l’eau. Yann a créé ces plaquettes, comme une extension de lui-même, une façon de se connecter à l’élément de manière plus intime. Elles sont bien plus que de simples outils ; ce sont des œuvres d’art, des objets chargés d’histoire et d’émotions. « Le résultat est exceptionnel, car nager avec est génial », dit-il, avec une fierté contenue.

Le Nadal Swimrun : En plus de ses initiatives habituelles, la communauté de swimrun Hérault est également à l’origine du Nadal Swimrun, une compétition se déroulant au complexe sportif de Pézenas. Cet événement, organisé par le Club de Swimrun Triathlon de Pézenas, se déroule dans le cadre des festivités de Noël de la ville. Le Nadal Swimrun est ouvert à tous, des novices aux compétiteurs confirmés, avec une session spéciale pour les enfants dès 8 ans. La compétition se déroule en deux temps : un contre-la-montre le matin pour sélectionner les finalistes, suivi de finales l’après-midi en départ groupé. Cette épreuve est une démonstration de l’engagement de la communauté à rendre le swimrun accessible à tous, tout en offrant un défi aux plus expérimentés

Un Équilibre Entre Performance et Convivialité

Au-delà de la performance, Swimrun Hérault met l’accent sur la convivialité et le partage. Les sorties se terminent souvent par un moment de détente et de discussions : « L’essentiel chez nous c’est de discuter ensemble, de boire un petit coup ensemble et de refaire un petit peu tout plein de choses entre nous », dit Sophie, avec un sourire qui en dit long. Cette atmosphère chaleureuse, où l’apéro prend parfois le pas sur la course, fait partie intégrante de l’identité de la communauté.

La communauté de swimrun Hérault incarne parfaitement l’esprit d’aventure et d’innovation du swimrun. À travers ses initiatives originales, son lien fort avec le territoire et son esprit de convivialité, elle invite tous les passionnés à rejoindre l’aventure. Que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé, vous trouverez dans cette communauté un espace où vous pourrez vous dépasser, partager votre passion et découvrir les richesses de l’Hérault, le tout avec un petit goût de bière et de pizza. Une “fika” suédoise made in Occitanie somme toute.

IG: @swimrun_herault 🔗 https://www.facebook.com/groups/768894126622158
✍️ 🎥 Akuna
🧬NotebookLM

🇬🇧 Swimrun Hérault: An Innovative Community, Where Occitan Territory Meets Passion

In the heart of Hérault, a swimrun community shines through its dynamism and innovative spirit. Led by Yann Duquoc and Sophie Gavarry, this tribe of enthusiasts explores their turf, from Lake Salagou to Valras via Montpellier, constantly thinking outside the box. From orientation challenges to the pool-based Nadal swimrun and eco-friendly wooden paddles, discover how this collective pushes the envelope, following in the footsteps of pioneers like EX Swimrun in Stockholm.

A Strong and Inclusive Community Spirit

The Hérault swimrun community, driven by Yann Duquoc and Sophie Gavarry, is first and foremost a labor of love and sharing. For five years, Yann has taken the bull by the horns with this community, initially launched by his friend Alban Choquet, determined to “fly the swimrun flag high.” The approach is decidedly laid-back and inclusive: “We want to keep it free-flowing, letting people drop in whenever they feel like it,” explains Sophie. This freedom translates into completely free participation and openness to all skill levels, “from greenhorns to old hands.” With nearly 800 members on Facebook, the community is a genuine network where everyone finds their groove, with about a hundred being particularly active.

Lake Salagou: An Inspiring Playground

Lake Salagou, Hérault’s crown jewel, is the beating heart of this community. This spot, with its red earth, blue water, and lush vegetation, is a wellspring of inspiration and a perfect playground for swimrun: “It’s a slice of heaven for swimrun, the perfect spot,” says Yann. The lake’s layout, with its multiple arms and varied crossing possibilities, caters to all levels and desires. It’s a freedom space where “there are no motorboats,” allowing swimrunners to spread their wings.

Innovation: Swimrun Hérault’s Calling Card

Innovation is this community’s bread and butter. Like EX Swimrun, which launched SWIMROX, a swimrun-fitness combo concept, Swimrun Hérault isn’t afraid to break new ground.
Orientation Swimrun: Each year, a unique orientation race is organized at Lake Salagou. In teams of 3-5, participants hunt for natural checkpoints, armed with a waterproof map and smartphone to validate their passage. This creative, playful approach boosts team spirit and territorial exploration.
Pool Tour: During winter, to keep the social ties strong and training on track, the community organizes a tour of Hérault’s pools. These themed sessions mix things up and prepare for the season’s challenges.
Wooden Paddles: Yann Duquoc, a wood construction engineer, has designed wooden paddles, marrying performance with environmental respect. These paddles, crafted from poplar and birch plywood, are customizable works of art. Their lightness and flexibility offer unique sensations in the water. This initiative, born from reflection on materials and sensations, showcases the community’s creativity and know-how. “The result is off the charts – swimming with them is amazing.”

Nadal Swimrun: Adding to its regular initiatives, the Hérault swimrun community also created the Nadal Swimrun, a competition at Pézenas sports complex. This event, organized by the Pézenas Swimrun Triathlon Club, is part of the city’s Christmas festivities. The Nadal Swimrun welcomes everyone, from rookies to seasoned competitors, with a special session for kids from age 8. The competition unfolds in two stages: a morning time trial to select finalists, followed by afternoon mass-start finals. This event demonstrates the community’s commitment to making swimrun accessible while challenging the experienced.

Balancing Performance and Conviviality

Beyond performance, Swimrun Hérault emphasizes friendliness and sharing. Outings often end with relaxation and chat: “For us, what hits the spot is chatting together, having a drink, and just hanging out,” explains Sophie. This warm atmosphere, where post-workout drinks sometimes take center stage, is part and parcel of the community’s identity.

The Hérault swimrun community perfectly embodies the adventure and innovation spirit of swimrun. Through its original initiatives, strong territorial connection, and friendly spirit, it invites all enthusiasts to jump on board. Whether you’re wet behind the ears or a seasoned athlete, you’ll find in this community a space to push your limits, share your passion, and discover Hérault’s treasures, all with a side of beer and pizza. A Swedish “fika” with an Occitan twist, if you will.